Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το μέλλον είναι κάτι, που δεν μπορεί να προβλεφθεί και άρα δεν μπορούν να κάνουν κάτι γι' αυτό.
Αν, όμως, αφαιρέσουμε τις καταστάσεις που είναι πραγματικά έξω από τον δικό μας έλεγχο, θα δούμε ότι το μέλλον μας είναι αρκετά προβλέψιμο, αν παρατηρήσουμε ένα πράγμα...
Τις συνήθειες μας.
Οι άνθρωποι επιλέγουμε τις συνήθειες μας και οι συνήθειες μας επιλέγουν το μέλλον μας.
Πρόσεξε τις σκέψεις σου, γίνονται λέξεις.
Πρόσεξε τις λέξεις σου, γίνονται πράξεις.
Πρόσεξε τις πράξεις σου, γίνονται συνήθειες.
Πρόσεξε τις συνήθειες σου, γίνονται συμπεριφορά.
Πρόσεξε τη συμπεριφορά σου, γίνεται το πεπρωμένο σου...
Κάνε σήμερα για 1' την παρακάτω άσκηση και γράψε τις συνήθειες σου.
Ακόμα καλύτερα, ζήτησε από 2-3 ανθρώπους γύρω σου που έχεις συχνή επαφή μαζί τους, να σε βοηθήσουν σε αυτό.
Υγεία
Ποια συνήθειά σου κάνει κακό στην υγεία σου;
Οικονομικά
Ποια συνήθειά σου κάνει κακό στην οικονομική σου κατάσταση;
Επικοινωνία
Ποια αρνητική λέξη ή φράση χρησιμοποιείς συνεχώς;
Συντροφικότητα
Πόσο ουσιαστικό χρόνο αφιερώνεις καθημερινά για την ανάπτυξη ή τη δημιουργία μιας σχέσης;
Περισπάσεις
Πόσο χρόνο καταναλώνεις σε περισπάσεις μέσα στην ημέρα;
(social media, ειδήσεις, παιχνίδια, τηλεόραση, Netflix...)
Ανάπτυξη
Πόσο συχνά ζητάς βοήθεια ή καθοδήγηση από ανθρώπους, που μπορούν να σου δείξουν ένα νέο, πιο χρήσιμο μονοπάτι για εσένα;
Κλείσε τα μάτια για λίγο και δες τις παραπάνω συνήθειες να επαναλαμβάνονται κάθε μέρα για τα επόμενα 10 χρόνια.
Τι λες; Μπορείς να προβλέψεις το μέλλον σου;
Συνέχισε με το Καθημερινό Πρόγραμμα Διαλογισμών της εφαρμογής μας και δες τις συνήθειες του μυαλού σου να αλλάζουν θετικά, καθώς το μυαλό σου θα ηρεμεί και θα είναι πιο συγκεντρωμένο.
"Είμαστε αυτό που επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα.
Έτσι, η τελειότητα δεν είναι μια ενέργεια, αλλά μια συνήθεια".
- Αριστοτέλης
Κατέβασε την Εφαρμογή μας από το Google Play ή το App Store και ξεκίνησε Δωρεάν με τις πρώτες ασκήσεις Mindfulness!
Κάνε εγγραφή εδώ για να λαμβάνεις το Newsletter στο email σου!
