Υγιή Προσωπικά Όρια

Στις μέρες μας, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αφιερώσουμε χρόνο στον εαυτό μας ή σε αυτούς που πραγματικά επιθυμούμε και να εστιάσουμε όλη την ενέργεια και την προσοχή μας σε ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό για μας. Αυτό συμβαίνει, γιατί δυσκολευόμαστε να βάλουμε όρια στις σχέσεις μας, με αποτέλεσμα να κατασπαταλάμε τον πολύτιμο χρόνο μας και την ακόμη πιο πολύτιμη ενέργειά μας έτσι, ώστε στο τέλος της ημέρας να νιώθουμε άδειοι και φορτισμένοι αντί να νιώθουμε γεμάτοι και χαρούμενοι.  Στο πρόγραμμα αυτό, μέσα από το Webinar της Mindful Academy με τον Τάσο Κοτζιά, θα δούμε: ✔️ Τι είναι τα προσωπικά όρια και γιατί τα χρειαζόμαστε στη ζωή μας. ✔️ Ποια είναι τα είδη των ορίων και γιατί είναι τόσο δύσκολο να τα βάλουμε.  ✔️ Ποια όρια είναι υγιή, πώς μπορούμε να τα θέσουμε και πώς μπορούμε να λέμε 'Όχι!'