webinars

 

 Ποικιλία webinars για τους ανθρώπους σας από εξειδικευμένους εισηγητές

✓ Διάρκειας 60 λεπτών

Χωρίς περιττή θεωρία και "ξύλινη" γλώσσα αλλά με άμεσα εφαρμόσιμη γνώση και ασκήσεις για αποτελέσματα με διάρκεια

 

Χτίστε ομάδες που χαρακτηρίζονται από αλληλοστήριξη, καθαρό μυαλό, απίστευτο focus και παραγωγικότητα

Mindfulness at Work

Λιγότερο Στρες

✓ Ψυχική Ανθεκτικότητα

✓ Αύξηση Συγκέντρωσης (focus) 

✓ Υψηλή Παραγωγικότητα χωρίς burn out

✓ Ομαδικότητα και ικανοποίηση από την εργασία

Καταστάσεις SOS

Διαχείριση Δυσφορικών Συναισθημάτων

✓ Όταν τα πράγματα πάνε στραβά

✓ Εργαλεία διαχείρισης Θυμού και Πανικού

✓ Διαχείριση Burn Out

✓ Σωματικός Πόνος στο γραφείο και Απόδοση

Ενεργοποίηση Πνευμονογαστρικού Νεύρου

Ενεργοποιήστε τη φυσική θεραπευτική δύναμη του οργανισμού

✓ Μειώστε το στρες, το burn out και την απογοήτευση

✓ Απλές αλλά πολύ αποδοτικές ασκήσεις για το γραφείο

Ασκήσεις σώματος για το γραφείο ή το σπίτι-γραφείο

Στο 100% της ενέργειας σας όλη την ημέρα με μικρές 10' ασκήσεις γραφείου

✓ Ασκήσεις Morning Power 

✓ Ασκήσεις Office Recharge & Energy Booster

Άσκηση Before the Great Thing

✓ Evening Rebalance

Mindful Eating.

Βελτιώστε την απόδοση και τον ύπνο σας μέσω της διατροφής

Χρησιμοποιήστε τη διατροφή για αύξηση της απόδοσης και μείωση του στρες

✓ Φτιάξτε την ποιότητα του ύπνου σας με στοχευμένες μικρές αλλαγές στα γευματά σας

✓ Για εσάς που δεν προλαβαίνετε απλά tips για να τρώτε πάντα υπερθρεπτικά και νόστιμα γεύματα

✓ Κάντε το γεύμα σας ένα διάλειμμα επαναφοράς στην ηρεμία και το κέντρο σας

Άμεση Αύξηση Ευτυχίας και Ικανοποίησης από την Εργασία

Πρακτικά εργαλεία για αύξηση των όμορφων στιγμών μέσα στην ημέρα σας

✓ Ασκήσεις για καλύτερες σχέσεις με τον εαυτό σας και τους γύρω σας 

✓ Η επιστήμη της ευτυχίας σε πρακτικά εργαλεία

10Χ την Παραγωγικότητα

Mindful Tips που εκτινάσουν την Παραγωγικότητα

✓ Δημιουργήστε ένα περιβάλλον υψηλής απόδοσης στο γραφείο 

Breathwork. Η δύναμη της αναπνοής στην εργασία

✓ Οι δυσλειτουργικοί τύποι αναπνοής που ρίχνουν την απόδοση σας

✓ Ασκήσεις για απίστευτο focus και απόδοση χωρίς τον κίνδυνο του burn out

✓ Ασκήσεις για άμεση μείωση στρες

✓ Ασκήσεις για ενίσχυση της ομαδικότητας και της ενσυνείδητης επικοινωνίας

Ρεφλεξολογικά Σημεία Πίεσης για την Εργασία

Ξυπνήστε το σώμα σας

✓ Απλά Σημεία για μείωση Στρες

✓ Σημεία Πίεσης για Πόνους στον Αυχένα και τη Μέση 

✓ Διαχείριση Πονοκεφάλων, Ζάλης, Burn out

Τ. 210 2202702

 

E. info@mindfulnessgreece.gr

 

W. www.mindfulnessgreece.gr

 

A. Τournavitou 8, Athens, 10553