• Mindfulness Greece

Αν είχες 86.400 ευρώ θα το έκανες αυτό;

Ενημερώθηκε: Σεπτ 9


Mindfulness Greece - now τώρα

Αν είχες 86.400 ευρώ και κάποιος σου έκλεβε τα 10, θα πετούσες και τα υπόλοιπα; Φυσικά όχι. Έχουμε 86.400 δευτερόλεπτα την κάθε μέρα. Αν κάποιος ή κάτι, λοιπόν, σε ενοχλήσει για 10 δευτερόλεπτα, μην πετάξεις τα υπόλοιπα! Σου έχει τύχει ενώ οδηγείς, να πεταχτεί κάποιο αμάξι επικίνδυνα μπροστά σου και μετά να έρθει στο παράθυρο ο οδηγός και να αρχίσει να σου φωνάζει χυδαία; Αυτό, συνήθως, δεν παίρνει πάνω από 10 δευτερόλεπτα. Μετά, όμως, εσύ συνεχίζεις να σκέφτεσαι... "Έπρεπε να του είχα απαντήσει έτσι..." Έπρεπε να του είχα πει το άλλο..." "Μα εγώ είχα δίκιο..." "Μα τι άνθρωποι κυκλοφορούν..." Και νιώθεις τον θυμό σου και την ένταση να μεγαλώνουν ακόμα περισσότερο. Από τη στιγμή, όμως, που τελειώνουν τα 10 δευτερόλεπτα του πραγματικού γεγονότος, τα υπόλοιπα δευτερόλεπτα, λεπτά ή και ώρες, τα ξοδεύει το μυαλό σου για δική του εσωτερική κατανάλωση σε έντονες σκέψεις, εσωτερικό διάλογο-μονόλογο και συναισθηματική ένταση. Αρχίζεις, δηλαδή, και ξοδεύεις δευτερόλεπτα από την ημέρα σου σε κάτι που πλέον δεν υπάρχει, κάτι που πέρασε και ανήκει στο παρελθόν. Κι έτσι, χάνεις το παρόν. Έχουμε: ✔️ 86.400 δευτερόλεπτα την κάθε μέρα. ✔️27.500 περίπου μέρες όλη μας τη ζωή. Δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλα νούμερα, αν το σκεφτείς... Έχεις νιώσει ποτέ ότι τα πρώτα 20 χρόνια της ζωής σου ήταν απίστευτα μεγάλη περίοδος, ενώ τα τελευταία 10 είναι λες και πετάξανε μέσα σε μια στιγμή; Όταν ήμασταν παιδιά, ζούσαμε πραγματικά με όλο μας το είναι την κάθε στιγμή, είτε καλή είτε κακή. 🏃 Μεγαλώνοντας, όμως, είχαμε πλέον ένα παρελθόν να μας καθορίζει και ξαφνικά μια νέα αγωνία μπροστά μας, αυτήν του μέλλοντος. Σκέψου για λίγο την εβδομάδα που μας πέρασε: Πόσες στιγμές έζησες πραγματικά με όλη σου την ύπαρξη; Πόσα γεύματα απόλαυσες πραγματικά και όχι μηχανικά; Πόσες πραγματικές αγκαλιές έδωσες; Πόσα 'ευχαριστώ' είπες και τα εννοούσες μέσα από την καρδιά σου; Ως ενήλικες, δεν είναι εύκολο να είμαστε στο παρόν, γιατί το μυαλό μας έχει εκπαιδευτεί να είναι συνεχώς σε μια τρέλα, σε ένα άγχος και σε μια διάσπαση. Αυτός, όμως, είναι και ο λόγος που χάνουμε πολύτιμο χρόνο από την ημέρα μας, όντας "αλλού". Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε στο μυαλό μας να είναι εστιασμένο και συγκεντρωμένο έτσι, ώστε να μπορούμε να του πούμε: "Τώρα γύρνα στο παρόν, σε αυτό που πραγματικά συμβαίνει και ζήσε αυτήν τη στιγμή όπως κι αν είναι, καλή ή κακή, γιατί σε λίγο δε θα υπάρχει, θα έχει φύγει". Το μυαλό είναι κι αυτό ένας μυς. 🧠 Δυναμώνει εκεί, που το γυμνάζουμε περισσότερο. Μην ξεχνάς να το γυμνάζεις κάθε μέρα και από λίγο στη συγκέντρωση και την παρουσία στο παρόν. Θα αλλάξει η ποιότητα της ζωής σου δραστικά. Ξεκίνησε ή συνέχισε το Καθημερινό Πρόγραμμα Διαλογισμών στην Εφαρμογή μας. Έχει φτιαχτεί γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο. Κατέβασε την Εφαρμογή μας από το Google Play ή το App Store και ξεκίνησε Δωρεάν με τις πρώτες ασκήσεις Mindfulness! Με εκτίμηση, Mindfulness Greece


21 προβολές0 σχόλια