• Mindfulness Greece

Ο δρόμος της αφαίρεσης

Ενημερώθηκε: Σεπτ 9


Mindfulness Greece - Minimalism - μινιμαλισμός

Η μόδα των coaches έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Πλέον, υπάρχουν περισσότεροι "coaches" από ανθρώπους που χρειάζονται coaching και περισσότερες συμβουλές από αυτές, που μπορούμε να ακολουθήσουμε. Όπου κι αν κοιτάξουμε, βλέπουμε συνεχώς ένα: "Πρόσθεσε αυτά τα 3 βήματα στη ζωή σου για να γίνεις πετυχημένος, όμορφος, χαρούμενη, πλούσια κ.τ.λ.". Πόση άλλη νέα πληροφορία, όμως, να χωρέσουμε στην καθημερινότητά μας; Έχουμε γίνει παθιασμένοι καταναλωτές πληροφορίας. Αν η περισσότερη πληροφορία ήταν η λύση, τότε όλοι θα έπρεπε να ήμασταν ήδη δισεκατομμυριούχοι και με κοιλιακούς φέτες. Σε όλη αυτήν την ασταμάτητη φασαρία της junk πληροφορίας, είναι, ίσως, καλύτερα να πάρουμε έναν άλλον δρόμο. Τον δρόμο της αφαίρεσης. Πριν προσθέσεις κάτι θετικό στη ζωή σου, φρόντισε να έχεις αφαιρέσει πρώτα ό,τι σε βλάπτει. Έχεις παρατηρήσει ότι για τα περισσότερα πράγματα στη ζωή μας ξέρουμε πολύ καλά τι μας βλάπτει, ενώ συνήθως αγνοούμε τι μας ωφελεί; Ας πάρουμε για παράδειγμα τη διατροφή. 🥐🍟🍔 Αν θες να βελτιώσεις τη διατροφή σου και να τρως υγιεινά... Δε χρειάζεται να μάθεις πώς θα σε ωφελήσει η νέα μαγική δίαιτα, τα 5 super foods που θα αλλάξουν τη ζωή σου, πώς λειτουργεί η βιταμίνη D και τα ιχνοστοιχεία στον οργανισμό σου... Ξεκίνησε, απλά, αφαιρώντας αυτά που γνωρίζεις ότι σου κάνουν κακό: 🥗 τη ζάχαρη, τα trans λιπαρά και τα βιομηχανοποιημένα προϊόντα. Δε χρειάζεται να πας σε διατροφολόγο, για να σου πει να μην τρως πατατάκια, κρουασανάκια, fast food, παριζάκι, αναψυκτικά και μπισκοτάκια κάθε μέρα. Θέλεις να έχεις περισσότερη συγκέντρωση μέσα στην ημέρα σου και να γίνεις πιο παραγωγικός; 🎯 Αφαίρεσε, αρχικά, το κινητό από δίπλα σου, όταν εργάζεσαι σε κάτι σημαντικό. Θέλεις να έχεις περισσότερο χρόνο για εσένα και την οικογένεια σου; 👪 Διάλεξε μια ώρα την ημέρα, αφαίρεσε το κινητό, τα tablets και οποιαδήποτε υποχρέωση έχεις και απλά αφιερώσου στην οικογένεια σου στο 100%. Θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου; 🚶🏽‍♀️ Αφαίρεσε, αρχικά, τη χρήση του αυτοκινήτου για τις κοντινές δουλειές και το ασανσέρ, όπου μπορείς. Θέλεις να έχεις ανθρώπους, που σε αγαπάνε και περνάς όμορφα μαζί τους; 👩‍🦳👨👱 Αφαίρεσε, πρώτα, τους τοξικούς ανθρώπους από δίπλα σου. Αυτούς που σου "ρουφάνε" όλη την ενέργεια, είναι χειριστικοί και επικριτικοί απέναντί σου. Ξεκίνησε με την αφαίρεση των αρνητικών και περιττών πραγμάτων στη ζωή σου και, όταν δημιουργήσεις αρκετό χώρο, τότε θα μπορέσεις να προσθέσεις και νέα ουσιαστικά πράγματα. Κάνε reply σε αυτό το email και γράψε μας "Τι άλλο πιστεύεις ότι μπορείς να αφαιρέσεις από τη ζωή σου, που θα σου φέρει άμεσα θετικά αποτελέσματα;" Κάθε μήνα έχουμε τη μικρή συνήθεια εδώ στο Mindfulness Greece να κάνουμε μια γρήγορη λίστα αφαίρεσης, ώστε να κάνουμε χώρο για τα πιο σημαντικά και χρήσιμα στην καθημερινότητά μας.

Με εκτίμηση, Mindfulness Greece


19 προβολές0 σχόλια