Mindfulness Greece
8 Σεπτ 20203 λεπτά
Ενημερώθηκε: 2 Φεβ 2022
"Η πρώτη αρχή είναι ότι δεν πρέπει να ξεγελάς τον εαυτό σου
&
να γνωρίζεις ότι είσαι το ευκολότερο άτομο να ξεγελάσεις"
(Ρίτσαρντ Φίλιπς Φάινμαν, Βραβείο Νόμπελ Φυσικής)
Ξέρετε ποιο είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα πράγματα στην οδήγηση;
Το Τυφλό Σημείο του καθρέφτη.
Αν πιστεύουμε ότι αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη είναι όλη η πραγματικότητα, τότε κινδυνεύουμε να βρεθούμε αργά ή γρήγορα σε κάποιο ατύχημα.
Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και στη ζωή μας.
Ένα από τα πιο επικίνδυνα πράγματα για την υγεία, την ευτυχία και την επιτυχία στη ζωή μας είναι:
Το Τυφλό Σημείο του Μυαλού μας.
Για την ακρίβεια, είναι τα τυφλά σημεία, καθώς είναι πολλά.
Τα τυφλά μας σημεία είναι πολύ δύσκολο να τα δούμε και όλοι μας έχουμε πάρα πολλά.
Συνήθως, τα πιο επικίνδυνα είναι αυτά που δεν πιστεύουμε καν ότι έχουμε.
Υπάρχουν όμως κάποιοι τρόποι για να διευρύνουμε την επίγνωση μας, ώστε να αντιλαμβανόμαστε περισσότερο τα τυφλά μας σημεία.
1. Η Δωρεάν Λύση: το κλισέ Quote
Ἓν οἶδα ὅτι ουδὲν οἶδα (Ένα ξέρω, ότι τίποτα δεν ξέρω)
Αλλά εμείς θα το κάνουμε:
Ένα ξέρω με σιγουριά, ότι το μυαλό μου έχει τυφλά σημεία.
Γράψτε το σε ένα χαρτί και βάλτε το πάνω στο γραφείο σας.
Κάθε φορά που θέλετε να πάρετε μια σημαντική απόφαση ή που πιστεύετε κάτι με απολυτότητα και πάθος, κοιτάξτε αυτό το χαρτί και πάρτε λίγο χρόνο πριν πάτε παρακάτω.
2. Η Φθηνή Λύση: τα βιβλία
Διαβάστε ιστορία.
Ίσως, το πιο φθηνό "φάρμακο" για τα τυφλά σημεία του μυαλού μας.
Με πολύ χαμηλό κόστος ή και δωρεάν, με μια επίσκεψη στη βιβλιοθήκη μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στο μυαλό σπουδαίων ανθρώπων από όλο τον κόσμο αλλά και από όλες τις εποχές!
Αγαπημένη μας συνήθεια είναι, επίσης, να μιλάμε με ηλικιωμένους ανθρώπους.
Κάθε λέξη τους είναι ένα δωρεάν ταξίδι στο μέλλον και το παρελθόν, στο οποίο μέσα από τα μάτια τους και την εμπειρία τους μπορούμε να δούμε τον εαυτό μας σε ένα πιο διαχρονικό πλαίσιο, έξω από το άγχος και τις δυσκολίες της στιγμής.
Είναι μια υπέροχη άσκηση υπομονής και ενσυνείδητης ακρόασης στους γρήγορους ρυθμούς ζωής που ζούμε, όπου όλα πρέπει να λέγονται γρήγορα και ομοιόμορφα.
3. Η Ακριβή Λύση: τα Ταξίδια
Κάντε ταξίδια ως περιηγητές και όχι ως τουρίστες.
Μην πάτε όπου προτείνουν γνωστά ταξιδιωτικά sites και μην κλείνεστε σε All Inclusive ξενοδοχεία.
Περπατήστε τις γειτονιές και μιλήστε με ανθρώπους από άλλες χώρες για θέματα που σας απασχολούν και θα δείτε ότι όλος ο κόσμος έχει λίγο πολύ τα ίδια προβλήματα, τους ίδιους στόχους και απολαμβάνει τις ίδιες χαρές στη ζωή.
4. Η Αποδοτικότερη Λύση: Coach / Θεραπευτής / Μέντορας
Όσο και να προσπαθούμε μόνοι μας, δεν θα μπορέσουμε ποτέ να δούμε τα τυφλά μας σημεία, ιδιαίτερα τα πιο βαθιά και τα πιο παλιά.
Ένας καλός συνοδηγός είναι ό,τι πιο χρήσιμο για την ασφαλή οδήγηση, καθώς μπορεί να βλέπει καθαρά τα τυφλά σημεία που δεν βλέπετε εσείς ως οδηγός.
Ο καλύτερος, όμως, συνοδηγός είναι αυτός, που έχει οδηγήσει τη διαδρομή που θέλετε να διανύσετε εκατοντάδες φορές και όχι αυτός που την έμαθε από το google maps.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Βρείτε ανθρώπους χορτάτους από τη ζωή, που έχουν περπατήσει με αποδεδειγμένη επιτυχία το δρόμο που θέλετε να περπατήσετε, και όχι "επαγγελματίες θεωρίας" και "πτυχιο-συλλέκτες", που βγαίνουν με το κιλό από τη βιομηχανία των τίτλων και των εκπαιδεύσεων.
Δεσμευτείτε να δουλέψετε σε βάθος, τακτικά και μακροχρόνια μαζί τους.
Μην προσπαθείτε να κόψετε δρόμο.
Κατέβασε την Εφαρμογή μας από το Google Play ή το App Store και ξεκίνησε Δωρεάν με τις πρώτες ασκήσεις Mindfulness!
Κάνε εγγραφή εδώ για να λαμβάνεις το Newsletter στο email σου!