Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει δίαιτα
ή
μια 'καλή' διατροφή; Και παρόλα αυτά, συνεχίζεις να τρως τροφές αποδεδειγμένα επιβαρυντικές για την υγεία σου; Έχεις περιττά κιλά;
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι δε φταις εσύ - ο 'αδύναμος' χαρακτήρας σου, η απόφαση που δεν παίρνεις ή η διατροφή που επέλεξες,
αλλά η Συναισθηματική Σχέση, που έχεις χτίσει με το φαγητό.
Μια σχέση που χτίστηκε πριν πολλά χρόνια και συνεχίζεις να την "κουβαλάς" μέχρι και σήμερα. Όσο και να προσπαθείς να αλλάξεις το 'έξω' σου (light τροφές, δίαιτες, νηστεία κ.λπ.), η Συναισθηματική Σχέση σου με το φαγητό θα υπερνικάει πάντα. Γι' αυτόν τον λόγο, έχουμε δημιουργήσει το πρόγραμμα Mindful Eating στην Εφαρμογή, σε συνεργασία με το τον κύριο Ευάγγελο Ζουμπανέα, διευθυντή του Κέντρου Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών, και τη Δρ. Μαργαρίτα Αγγελική Σχινά, κλινική ψυχολόγο.
Κατέβασε την εφαρμογή μας Mindfulness Greece και ξεκίνησε εξειδικευμένα προγράμματα.
Κάνε σήμερα ένα δώρο στον εαυτό σου!
Με εκτίμηση,
Mindfulness Greece
Κάνε εγγραφή εδώ για να λαμβάνεις το Newsletter στο email σου!
