"Μα πώς είναι έτσι το γραφείο σου; Εσύ είσαι τακτικός άνθρωπος.",
της είπα με γουρλωμένα μάτια.
😲
Χαρτιά παντού, ρούχα κρεμασμένα σε καρέκλες, συσκευασίες ανοιγμένες με το περιτύλιγμά τους δίπλα, φλιτζάνια καφέ παντού...
📝👚🥡☕
"Είμαι σε εποχή παραγωγικότητας!",
μου είπε.
"Όλα τα άλλα μπορούν να περιμένουν."
Η επιτυχία στη ζωή δεν έρχεται από την τάξη και την ισορροπία, αλλά από
μικρές
ε π ο χ έ ς
ΑνιΣσοΡΟπίαΣ...
Από μικρές εποχές, όπου μπορείς να εστιάσεις 100% σε κάτι συγκεκριμένο.
💯
Ειλικρινά, το προσπάθησα αλλά δεν μπορώ να ζω με αυτόν τον πιεστικό τρόπο που προτείνουν όλοι οι "ειδικοί"...
Φτιάξε πλάνο 5ετίας, 3ετίας, έτους, 6μήνου, μήνα
📝
χώρισε τις ώρες της ημέρας,
⏱️
time management,
⏰
να χωράνε όλα στην ημέρα σου...
🖥️👦🏃♀️📚
Μα ποιος ζει έτσι;
Κανείς δεν μπορείς να ζει έτσι!
Όλα έχουν εποχές...
Ο καιρός έχει 4 εποχές, σε κάθε μία από τις οποίες εστιάζει σε κάτι συγκεκριμένο.
Δεν βρέχει για 4 ώρες, κάνει κρύο για άλλες 4, ανθίζει τα λουλούδια για άλλες 4 και μετά για άλλες 4 ώρες έχει καλοκαίρι...
Κάθε εποχή επικεντρώνεται σε κάτι, ώστε να προετοιμαστεί στο 100% για την επόμενη.
Διαφορετικά, δημιουργείται η ανισορροπία που περιγράφεται εξαιρετικά στην παιδική ιστορία που υπάρχει στην εφαρμογή μας "Οι 4 Εποχές".
Το ίδιο και οι ομάδες, έχουν εποχές:
Προετοιμασίας,
⚽🏀🏐
Αγώνων,
🏅🏆
Αποθεραπείας.
🏖️
Κανείς δεν πέτυχε τίποτα στη ζωή του με ισορροπία κάθε μέρα...
(εκτός από αυτούς που πουλάνε αυτήν τη θεωρία)
Συνήθως έχουμε μια επιφοίτηση, μια ιδέα ή έναν σκοπό που μας εμπνέει
🏹💡🎯
και πέφτουμε με τα μούτρα σε αυτόν μέχρι να γίνει κτήμα μας
💯
και μετά, στο τέλος αυτής της περιόδου, μπορούμε πλέον να επανέλθουμε σε μια περίοδο
αναστοχασμού,
💭
αποθεραπείας,
🌴
δημιουργικότητας
🎨
ή τάξης.
🧹
Το να βλέπουμε την πρόοδο μας, το πλάνο μας ή την εξέλιξη μας
σε εποχές,
🌻❄️☀️🍂
μάς δίνει τελικά μεγαλύτερη ισορροπία και καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα,
💹
από το να προσπαθούμε να φτιάξουμε το τέλειο πρόγραμμα μέσα στην ημέρα μας, που τα περιέχει όλα και όπου όλα είναι σε τάξη.
📅
Αρκετά με αυτόν τον καταναγκασμό.
Άφησε το μικρά πράγματα να περιμένουν ή να χαλάσουν,
για να μπορέσεις να εστιάσεις στα σημαντικά και στα μεγάλα,
αυτά που θα αλλάξουν τη ζωή σου ουσιαστικά.
Θέλεις να γράψεις ένα βιβλίο,
📗
να φτιάξεις μια online επιχείρηση,
💻
να πάρεις τον έλεγχο του μυαλού σου,
🧠
να μειώσεις το στρες που σε κρατάει πίσω,
🧘♂️
να αλλάξεις το σώμα σου με την άσκηση και τη διατροφή.
🏃♀️🥗
Ξεκίνα σήμερα και άφησε τα μικρά πράγματα να χαλάσουν.
✖️ Ας μην είναι το σπίτι σου σε τάξη...
✖️ Ας μην ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε μέρα...
✖️ Ας μην απαντάς σε όλα τα τηλέφωνα...
✖️ Ας μην πας σε όλες τις κοινωνικές υποχρεώσεις...
✖️ Ας μην είσαι σε "θετική" διάθεση και με ενέργεια!
👉 Πάρε τώρα ένα χαρτί και γράψε:
Είμαι σε εποχή ___________
(παραγωγικότητας, απομόνωσης, αναζήτησης, θρήνου, θεραπείας, ξεκούρασης, δημιουργικότητας, αναποφασιστικότητας)
και κόλλησέ το στην οθόνη του υπολογιστή σου ή στο δωμάτιό σου.
Και κάνε focus σε αυτό.
🎯
Όσο πιο πολύ κάνεις focus σε αυτήν την περίοδο,
τόσο πιο πολύ θα γεμίσεις με αυτήν και τόσο πιο γρήγορα θα ολοκληρωθεί.
Και έτσι, θα έχεις ετοιμαστεί να πας παρακάτω.
⛵
Και όταν χρειάζεται, ενημέρωνε τους γύρω σου για να σέβονται τα όρια σου...
Σόρρυ δεν θα μπορέσω, είμαι σε εποχή ___________
Στο Mindfulness Greece περάσαμε μια απίστευτη εποχή δημιουργικότητας τους τελευταίους 6 μήνες...
Kαι είμαστε τόσο γεμάτοι από αυτό το focus που κάναμε, γιατί μπορέσαμε και σας προσφέραμε όλα εκείνα που μας ζητήσατε και είχατε ανάγκη.
Τώρα προσωπικά είμαι σε εποχή ενδοσκόπησης.
🤔
Διαβάζω πολύ,
📖
περπατάω πολύ,
🚶♂️
προγραμματίζω ταξίδια,
✈️
κοιμάμαι νωρίς και ξυπνάω νωρίς.
🌙☀️
Μιλάω με ανθρώπους τελείως έξω από τον 'κοινωνικό μου κύκλο', αφήνομαι στην τυχαιότητα.
Δεν δίνω σημασία στο ντύσιμο μου,
👕
το δωμάτιο μου είναι ακατάστατο,
🗑️
το γραφείο μου το ίδιο
📂
και δεν απαντάω στα τηλέφωνα εκτός sos.
📵
Μπορεί να κρατήσει 30 μέρες αυτή η εποχή ή 3 μήνες, δεν γνωρίζω.
Αυτό που ξέρω όμως είναι ότι όταν ολοκληρωθεί, θα είμαι έτοιμος να πάω παρακάτω στην επόμενη περίοδο,
όπου θα είμαι γεμάτος να προσφέρω περισσότερα πράγματα στους συνεργάτες μου, στην οικογένειά μου και σε όλους εσάς.
Γράψε μου σε ποια εποχή βρίσκεσαι εσύ,
πώς θα κάνεις focus και τι μικροπράγματα θα αφήσεις να 'χαλάσουν',
ώστε να σου επιτρέψεις να γεμίσεις με αυτήν την εποχή.
Με εκτίμηση,
Mindfulness Greece
Κατέβασε την Εφαρμογή μας από το Google Play ή το App Store και ξεκίνησε Δωρεάν με τις πρώτες ασκήσεις Mindfulness!
Κάνε εγγραφή εδώ για να λαμβάνεις το Newsletter στο email σου!
