• Mindfulness Greece

Η χειρότερη συμβουλή που ακούσαμε.

Ενημερώθηκε: Σεπτ 9


Ακούσαμε πολλά όλο αυτόν τον καιρό με την καραντίνα και το κορωνοϊό.


Αλλά η χειρότερη συμβουλή που ακούσαμε ήταν:


«Είναι η καλύτερη ευκαιρία για ενδοσκόπηση.»


Αν περιμένεις να συμβεί το κακό για να κάνεις ενδοσκόπηση τότε είναι πολύ αργά.

Καθώς ένα μυαλό που δεν έχει δημιουργήσει τη συνήθεια της ενδοσκόπησης, τη στιγμή της απότομης αλλαγής, του πόνου, του στραβοπατήματος και του φόβου θα κάνει αυτό που ξέρει να κάνει πολύ καλά αλλά x 100!


Δηλαδή θα πανικοβληθεί, θα στρεσαριστεί, θα αγχωθεί, και θα αντιδράσει ενστικτωδώς.


Η ηρεμία, η καθαρότητα σκέψης, η γαλήνη και η αταραξία είναι συνήθειες του μυαλού που χτίζονται κάθε μέρα και από λίγο.


Είναι μια αποταμίευση που κάνεις εσωτερικά κάθε μέρα ώστε όταν τις χρειαστείς θα είναι έτοιμες και δυναμωμένες από καιρό, ώστε να μπορέσεις να αντιμετωπίσεις με τον καλύτερο τρόπο την αρρώστια, την δυστυχία, την κρίση, το στραβοπάτημα και το αναπάντεχο.


Πράγματα που ο κάθε άνθρωπος θα χρειαστεί να αντιμετωπίσει κάποια στιγμή στη ζωή του.


Όπως πληρώνουμε ασφάλεια υγείας ώστε να μην χρειαστεί να ψάχνουμε τα απαιτούμενα χρήματα όταν συμβεί το κακό, έτσι και για το μυαλό μας πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα την αποταμίευση μας στην εκπαίδευση του στην ηρεμία και τη συγκέντρωση.


Να μην απαιτούμε να την έχουμε όταν συμβεί το κακό λες και είναι το ευκολότερο πράγμα του κόσμου.





Αυτός είναι και ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι επιστρέφοντας από τις διακοπές τους, λένε:


«Δεν ξεκουράστηκα καθόλου τελικά».






Το μυαλό χρειάζεται χρόνο για να αλλάξει συνήθεια.


Δεν μπορεί να το έχεις για ένα χρόνο ολόκληρο καθημερινά στο κόκκινο, στο στρες και στο άγχος και ξαφνικά να περιμένεις να αλλάξει μέσα σε μια μέρα για να ξεκουραστείς στις διακοπές.


Δυστυχώς το μυαλό δεν δουλεύει σαν διακόπτης on/off.


Δεν του αρέσουν οι απότομες αλλαγές. Είναι μια μηχανή συνηθειών.


Θέλει λοιπόν να του δημιουργήσεις αυτή τη συνήθεια-ικανότητα του αυτοελέγχου κάθε μέρα και από λίγο ώστε να μπορείς όταν το χρειαστείς να του πεις:


«Τώρα θέλω να ηρεμήσεις, να βγεις από το κόκκινο, το στρες και να σταματήσεις τις σκέψεις για να μπορέσω να ξεκουραστώ».


Και αυτή είναι η μεγαλύτερη δεξιότητα για την ευτυχία και την επιτυχία που μπορεί να καλλιεργήσει ένας άνθρωπος στη ζωή του.


Ξεκίνησε με τα σωστά εργαλεία για να έρθεις πιο κοντά του...και να το μάθεις πως να ηρεμεί.


Αυτό είναι και το πρώτο βήμα επιτυχίας στη ζωή...ένα μυαλό ήσυχο..ισορροπημένο...ευτυχισμένο.



Κατέβασε την Εφαρμογή μας από το Google Play ή το App Store και ξεκίνησε Δωρεάν με τις πρώτες ασκήσεις Mindfulness!

Τ. 210 2202702

 

E. info@mindfulnessgreece.gr

 

W. www.mindfulnessgreece.gr

 

A. Τournavitou 8, Athens, 10553