Το σώμα σου, στο γραφείο

Αυχένας που τραβάει. Μέση που βαραίνει. Κι εσύ έχεις ακόμη δουλειά.

Infographic με τις περιοχές που επιβαρύνονται κατά την πολύωρη καθιστική εργασία — ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΣΟ ΕΣΥ ΔΟΥΛΕΥΕΙΣ **Η πολύωρη ακινησία επιβαρύνει το σώμα — ακόμη κι όταν κάθεσαι σε καλή καρέκλα.**

Ξεκίνα τώρα, δωρεάν Chrome extension για Mac & Windows

Με ένα μόνο κλικ. Χωρίς χρήση κάρτας. Χωρίς δημιουργία λογαριασμού.

Γνώρισε την Ευαγγελία

Ένας πραγματικός άνθρωπος σε κάθε μικρό διάλειμμα.

Η Ευαγγελία σε καθοδηγεί με ζεστή ενέργεια και απλές οδηγίες. Χωρίς εξοπλισμό, χωρίς πίεση και χωρίς να χρειάζεται να ξέρεις από άσκηση.

Ευαγγελία Καζλάρη · Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής · Pilates Instructor · MSc στη Βιολογία της Άσκησης

Η Ευαγγελία στο Instagram@litsakazlari · 16.5k followers Καθημερινή κίνηση, ασκήσεις και μικρές ιδέες για το σώμα σου.

Πώς λειτουργεί

Εσύ διαλέγεις το ωράριο. Μετά, το αναλαμβάνει εκείνο.

Δες την πραγματική εμπειρία.Μια εργάσιμη μέρα, το διάλειμμα που έρχεται μόνο του, η αλλαγή στο πρόσωπο.

Η σύγχρονη σύσταση είναι απλή: λιγότερος συνεχόμενος καθιστικός χρόνος, περισσότερη κίνηση. Πηγές: WHO · EU-OSHA

Η υπόσχεση

Εσύ μπορείς να συνεχίσεις να δουλεύεις ώρες. Το Motion Snacks θα προστατεύει το σώμα σου.

Κάθε 45 λεπτά δουλειάς, ένα λεπτό κίνησης με την Ευαγγελία, μέσα στο δικό σου ωράριο. Χωρίς να το θυμάσαι. Χωρίς να το οργανώνεις. Εσύ συνεχίζεις, το σώμα σου ανασαίνει.