Ζούμε στην εποχή της πληροφορίας πλέον, μας λένε.
Η πληροφορία είναι διαθέσιμη σε όλους ανά πάσα στιγμή.
Μόνο με το πάτημα ενός κουμπιού,
έχεις όλη την πληροφορία του κόσμου στο κινητό σου.
Αλλά έχεις μόνο 24 ώρες και μόνο ένα μυαλό, που μπορεί να διαχειριστεί και να εστιάσει σε ελάχιστη πληροφορία.
Όταν το γεμίζεις με πληροφορία, δεν το κάνεις πιο δυνατό.
Αντιθέτως το μπλοκάρεις, το κάνεις πιο αργό και το κουράζεις απίστευτα.
Αν η περισσότερη πληροφορία, ήταν η λύση τότε όλοι θα έπρεπε να είμαστε ήδη δισεκατομμυριούχοι και με κοιλιακούς φέτες.
Άρχισε να αφαιρείς περιττή πληροφορία από τη ζωή σου και κάνε χώρο για εσένα.
Γι' αυτό που συμβαίνει πραγματικά μέσα σου.
Καλό, κακό, ευχάριστο, δύσκολο, ό,τι κι αν είναι.
Δώσε του χώρο και χρόνο να εκφραστεί.
Κουβέντα με φίλους; Παιχνίδι με το παιδί σου; Δημιουργική ενασχόληση;
Φροντίδα του κήπου; Εκδρομή στη φύση; Διαλογισμό; Ψυχοθεραπεία;
Αν κάνεις χώρο για εσένα, θα το βρεις.
Δεν χρειάζεται να ζούμε στην εποχή της πληροφορίας, αλλά στην εποχή της επικοινωνίας.
Της πραγματικής επικοινωνίας με τον εαυτό μας και τους γύρω μας.
Δεν είναι τυχαίο ότι ο δημιουργός των smart phones και των tablets, Steve Jobs, απαγόρευε στα παιδιά του να έχουν από ένα.
Ο δημιουργός του Facebook δεν επιτρέπει στα παιδιά του να το χρησιμοποιούν αλλά δημιουργεί το messenger για παιδιά (για τα άλλα παιδιά).
Ο Bill Gates, ιδρυτής της Microsoft, δεν έχει αγοράσει στα παιδιά του smart phones και tablets αλλά έχουν ένα κοινό pc στην κουζίνα, που μπορούν να χρησιμοποιούν μόνο συγκεκριμένες ώρες.
Υπάρχει ένας απαράβατος κανόνας μεταξύ των εμπόρων ναρκωτικών...
"Μην καταναλώνεις ο ίδιος το προϊόν, που πουλάς στους χρήστες"
Απ' ό,τι φαίνεται, ισχύει το ίδιο και για τους χρήστες της ψηφιακής "κοκαΐνης" στην εποχή μας.
Πόσες ώρες την ημέρα έχεις το κινητό δίπλα σου;
Προσπάθησε από σήμερα, για 1 ώρα την ημέρα να το αφήνεις σε άλλο δωμάτιο ή μέσα σε ένα συρτάρι.
Προσπάθησε κάθε εβδομάδα να αυξάνεις αυτήν την ώρα.
Έτσι θα δημιουργήσεις λίγο περισσότερο χώρο για σένα, τους αγαπημένους σου και τους σημαντικούς στόχους στη ζωή σου.
Έχεις τον έλεγχο του μυαλού σου ή το μυαλό σου έχει τον έλεγχο σου;
Ελευθερία σημαίνει δυνατότητα επιλογών.
Και ένα υπερφορτωμένο, στρεσαρισμένο και σκορπισμένο μυαλό αντιδρά έντονα και αντανακλαστικά στα εξωτερικά ερεθίσματα. Σε πάει, δηλαδή, όπου θέλει αυτό.
Είναι το ιδανικό μυαλό για χρήστη ψηφιακής "κοκαΐνης".
Προσπάθησε για αλλαγή να βάλεις λίγη ενσυνειδητότητα (mindfulness) στη ζωή σου.
Δηλαδή, να γυμνάσεις το μυαλό σου στην εσωτερική ηρεμία, τη συγκέντρωση και τη θετική στάση ζωής.
Πάρε τον έλεγχο του μυαλού σου και μην το αφήνεις σκόρπιο και εύκολο στόχο στους εθιστικούς αλγόριθμους πίσω από τα social media και τα site, που βγάζουν λεφτά πουλώντας την προσοχή σου.
Δες τη διαφορά μεταξύ του:
α. Το μυαλό μου είναι στον αυτόματο πιλότο και έρμαιο των αλγόριθμων, του στρες, του θυμού και του φόβου.
β. Έχω τον συνειδητό έλεγχο του μυαλού μου, δηλαδή των σκέψεων και των συναισθημάτων μου.
Αυτή η διαφορά είναι που δημιουργεί την ποιότητα σε όλη μας τη ζωή.
Η τεχνολογία είναι ένα υπέροχο εργαλείο, δεν λέμε το αντίθετο.
Όταν, όμως, παραμένει εργαλείο, που μας κάνει καλό και δεν μετατρέπεται σε έναν εθιστικό μηχανισμό, που κάνει καλό στις τσέπες των εταιρειών με τεράστιο κόστος στο μυαλό και τη ζωή μας.
Πριν φύγεις από αυτό το άρθρο, μην ξεχνάς...
Η ζωή μας αλλάζει προς το θετικό, μόνο όταν αναλάβουμε δράση.
Γι' αυτό μην διαβάσεις αυτό το άρθρο και μετά απλά πας παρακάτω και καταναλώσεις άλλη μια ποσότητα πληροφορίας και μετά άλλη μία κι άλλη μία...
Δοκίμασε να κάνεις μια παύση για αλλαγή.
Δώσε λίγο χρόνο και χώρο στο μυαλό σου.
Άκουσε το και παρατήρησε τι συμβαίνει μέσα του.
Μάθε του πώς να βγαίνει από την τρέλα της καθημερινότητας και πώς να γίνει δυνατό, με μια εσωτερική θωράκιση στις απότομες αλλαγές και τις προκλήσεις.
Έχουμε δημιουργήσει ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο ενσυνειδητότητας, που έχει ήδη βοηθήσει με εκπληκτικά αποτελέσματα πάνω από 30.000+ ανθρώπους στην Ελλάδα, την Κύπρο και το εξωτερικό.
Πριν πας παρακάτω, δοκίμασε την 1η Δωρεάν δεκάλεπτη άσκηση ενσυνειδητότητας (mindfulness) και δες τη διαφορά στο μυαλό σου.
Κατέβασε το Application μας από το Google Play ή το App Store και κάνε αυτό το δώρο στο μυαλό σου για 10 λεπτά.
Τη θετική αλλαγή του συλλογικού μυαλού στην Ελλάδα!
Μπορείς να συμμετάσχεις και εσύ, ώστε να φτάσουμε τα 10.000.000 λεπτά εξάσκησης μυαλού στην ηρεμία και την εσωτερική γαλήνη στην Ελλάδα.
Κάνε εγγραφή εδώ για να λαμβάνεις το Newsletter στο email σου!
