"Μα γιατί δεν αλλάζω;"
"Ενώ ξέρω τι πρέπει να κάνω, δεν το κάνω".
Οι παραπάνω φράσεις είναι κάτι που ακούω πολύ συχνά από σχεδόν όλους τους ανθρώπους σε διαφορετικά πόστα, ηλικίες ή φάσεις ζωής.
Θέλεις να μάθεις γιατί δεν αλλάζουμε οι άνθρωποι παρόλο που το θέλουμε πολύ;
👇
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
👇
Γιατί βάζουμε πολύ χαμηλά στάνταρντς.
⛔
Το μεγαλύτερο εμπόδιο στη θετική αλλαγή της ζωής μας...
είναι τα χαμηλά στάνταρντς.
🎯
Δίνουμε στο μυαλό μας πολύ χαμηλούς στόχους κι έτσι
🤯
το ατροφούμε,
🥱
το υπολειτουργούμε
😫
και το ταλαιπωρούμε.
Το μυαλό μας θέλει
μεγάλα όνειρα
και
μεγάλους στόχους
για να δουλέψει και να βρει λύσεις στα εμπόδια.
➕
Και τα μεγάλα όνειρα έχουν ακόμα ένα καλό...
➖
ακόμα κι αν δεν τα πετύχεις, στη χειρότερη περίπτωση θα έχεις κατακτήσει ήδη κάτι αρκετά μεγάλο.
Δυστυχώς, στη ζωή δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε, αυτό που ονειρευόμαστε ή αυτό που επιθυμούμε,
αλλά αυτό που
💯
πρέπει πάση θυσία να έχουμε,
αυτό που
🙅
δεν διανοούμαστε να μην υπάρχει στη ζωή μας.
💰
Είχα έναν γνωστό, ο οποίος ήταν για πολλά χρόνια άνεργος και πραγματικά σε πολύ κακή οικονομική κατάσταση,
☕
αλλά αυτό που μου έκανε εντύπωση ήταν πως ποτέ δεν στερήθηκε τα 3 πακέτα τσιγάρα την ημέρα και τους 2 freddo!
👍
Με κάποιο τρόπο, πάντα έβρισκε χρήματα για να αγοράζει αυτά που θεωρούσε αδιανόητο να μην έχει στη ζωή του.
Ναι, ήταν εξαρτημένος από αυτά,
αλλά αυτό που μου έκανε εντύπωση ήταν πως
το μυαλό του έβρισκε πάντα λύσεις για να ικανοποιήσει αυτά τα 2 "πρέπει" στη ζωή του.
💭
Δεν σκεφτόταν
"Αχ, μακάρι να είχα 3 πακέτα τσιγάρα και 2 καφέδες την ημέρα",
αλλά
"Δεν γίνεται να μην έχω 3 πακέτα τσιγάρα και 2 καφέδες
την ημέρα".
🤔
Κι αυτό, προκαλούσε το μυαλό του να βρίσκει συνεχώς λύσεις και να υπερπηδάει εμπόδια.
🧠
Βέβαια, το σημαντικό εδώ είναι να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την απίστευτα ισχυρή λειτουργία του εγκεφάλου μας,
όχι για βλαβερές συνήθειες,
αλλά για χρήσιμες για εμάς αποφάσεις.
Καθώς η ίδια λειτουργία ισχύει και για τις υπόλοιπες καταστάσεις της ζωής μας.
🌸
Για να χτίσουμε εσωτερική ηρεμία,
💖
να βρούμε τον ιδανικό σύντροφο,
🪙
να έχουμε πολλά χρήματα,
💪
να έχουμε ένα δυνατό και υγιές σώμα,
πρέπει πρώτα να
⬆️ ανεβάσουμε ⬆️
τα στάνταρντ μας για το τι πρέπει πάση θυσία να υπάρχει
στη ζωή μας.
Αλλιώς το μυαλό μας θα πάει να ικανοποιήσει αυτή του την ανάγκη σε άλλα "πρέπει".
(και που συνήθως είναι βλαβερές συνήθειες, όπως το τσιγάρο, το scrolling, οι κακοί σύντροφοι και φίλοι, το junk food κ.α.)
🤲
Ας ξεκινήσουμε μαζί...
🤯
να ενεργοποιούμε αυτήν την απίστευτη λειτουργία
του εγκεφάλου μας...
↗️
Την super επικέντρωση σε έναν μεγάλο στόχο.
🙋
Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις με το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σου.
💰
Πόσα χρήματα θέλεις να έχεις κάθε μήνα για να νιώθεις ικανοποιημένος/η;
💌
Πώς θέλεις να είναι η σχέση σου για να νιώθεις αγάπη;
😀
Τι θέλεις να πετύχεις για να νιώσεις περήφανος/η;
🌞
Πώς θέλεις να είναι η μέρα σου για να την ευχαριστιέσαι;
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
X10
Και τώρα πολλαπλασίασε την απάντησή σου επί 10!
Ναι επί 10!
💸
Σκέφτηκες... 1500€;
+ Κάνε τα 15.000€.
❤️
Σκέφτηκες... "Να είναι εκεί όταν τον χρειάζομαι;".
+ Πρόσθεσε άλλες 10 ποιότητες.
(Να είναι όμορφος, να είναι ευαίσθητος, να έχει δουλέψει με τον εαυτό του, να.. να.. να..)
👪
Σκέφτηκες... "Να κάνω οικογένεια;".
+ Πρόσθεσε άλλα 10 στοιχεία.
(Να έχω ελεύθερο χρόνο να περνάμε μαζί, να ζούμε σε ένα όμορφο σπίτι, να τρώμε υπέροχο φαγητό, να πηγαίνουμε οικογενειακά ταξίδια, να... να... να...)
😰
Σκέφτηκες η μέρα σου να μην είναι ένας πανικός από το πρωί μέχρι το βράδυ;
+ Πρόσθεσε άλλα 10 πράγματα.
(Να μη χτυπάνε τα τηλέφωνα και τα email, να έχω χρόνο να γυμνάζομαι κάθε πρωί, να διαβάζω 1 ώρα, να... να... να...)
😕
Μπορεί βέβαια να σκέφτεσαι...
📍
Γιατί να βάλω μεγάλους στόχους;
⚫
Για να μην τους πετύχω και να απογοητευτώ ξανά;
👇
Όχι αυτή τη φορά!
👌
Αυτή τη φορά θα το κάνεις σωστά.
⚙️
Έχεις το ισχυρότερο εργαλείο του κόσμου στη διάθεσή σου και θα το χρησιμοποιήσεις σωστά.
❓
Πώς;
🎯
Θα δώσεις έναν μεγάλο στόχο στο μυαλό σου.
Του αρέσουν οι μεγάλοι στόχοι.
⬇️
Θα επικεντρώσεις όλη σου την προσοχή εκεί.
Θα χτίσεις super focus για να εστιάσεις όλη τη δύναμη του μυαλού σου εκεί.
✋
Θα έχεις υποστήριξη.
Θα είμαστε εδώ για σένα για να σε βοηθήσουμε σε οτιδήποτε χρειαστείς.
Με εκτίμηση,
Mindfulness Greece
Κατέβασε την Εφαρμογή μας από το Google Play ή το App Store και ξεκίνησε Δωρεάν με τις πρώτες ασκήσεις Mindfulness!
Κάνε εγγραφή εδώ για να λαμβάνεις το Newsletter στο email σου!
