• Mindfulness Greece

Χρειάζεσαι τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σου

Έγινε ενημέρωση: 27 Απρ


Mindfulness Greece Τοξικοί άνθρωποι

Η μεγαλύτερη μόδα αυτήν τη στιγμή στα άρθρα και τα βίντεο που κυκλοφορούν στο ίντερνετ...


☢️

είναι η μόδα με τους Τοξικούς ανθρώπους.


Σε όποιον τίτλο προσθέσεις «Τοξικοί Άνθρωποι» τα views και τα likes απογειώνονται!


"Τα 4 βήματα για να αντιμετωπίσεις τους τοξικούς ανθρώπους"

👣


"Τοξικοί άνθρωποι στη δουλειά σου και πώς να τους χειριστείς"

👔


"Τοξικές σχέσεις και πώς να ξεφύγεις"

💔


Γιατί συμβαίνει αυτό;


Γιατί δίνουμε τόση πολλή σημασία στους Τοξικούς Ανθρώπους;


Γιατί κάποιοι συναντούν περισσότερους Τοξικούς στη ζωή τους, ενώ κάποιοι λιγότερους;


Και γιατί θέλουμε τόση πολλή βοήθεια για να ξεφύγουμε από αυτούς, ενώ η απάντηση είναι τόσο απλή;


Απλώς μη δίνεις χώρο και χρόνο σε ανθρώπους που σου φέρονται άσχημα.

🛑


Η απάντηση είναι ότι υπάρχουν τοξικοί άνθρωποι στη ζωή μας,


γιατί...


τους χρειαζόμαστε και τους έχουμε ανάγκη!


Κι όμως, κάποιο κομμάτι μας τους έχει ανάγκη...

🧩


κι αυτό δεν είναι καθόλου κακό να συμβαίνει.


Εμείς εδώ στο Mindfulness Greece πιστεύουμε ότι


οι "Τοξικοί Άνθρωποι" είναι το καλύτερο που μπορεί να σου συμβεί μέσα στην καθημερινότητά σου.


Γιατί μπορείς να μάθεις τόσα πολλά για τον εαυτό σου!


Αντί, λοιπόν, να διαβάζουμε τους 3 τρόπους για να τους


βγάλουμε


από τη ζωή μας,


ας δούμε πώς μπορούμε να τους κάνουμε


το πιο χρήσιμο κομμάτι της προσωπικής μας εξέλιξης...


Ο ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ

🪞


Το μυαλό μας αναγνωρίζει και βάζει ταμπέλες


μόνο σε ό,τι έχει ήδη καταγράψει ως πληροφορία από παλιότερες εμπειρίες,


ίσως πλέον ξεχασμένες.


Άρα, κάπου υπάρχει αυτό το μοτίβο τοξικής συμπεριφοράς μέσα μας...


...κάπου, κάπως, κάποτε το έχουμε ξανασυναντήσει και το έχουμε κάνει αποδεκτό ή τουλάχιστον οικείο.


Επιτρέπουμε, λοιπόν, την τοξική συμπεριφορά,


γιατί το μυαλό μας


αναγνώρισε


και


καθρέφτισε


στον άλλον ένα οικείο κομμάτι μέσα μας.


Έτσι, το να βάλουμε την ταμπέλα του τοξικού στον απέναντι,


μας βοηθά να αποφορτίσουμε αυτό το πονεμένο κομμάτι.

😮‍💨


Είναι χρήσιμος, τελικά, αυτός ο Τοξικός Άνθρωπος!


Μεταθέτοντας, όμως, την ευθύνη στον κακό «Τοξικό Άνθρωπο»,


αποφεύγουμε να έρθουμε αντιμέτωποι με τη δική μας εσωτερική δυσκολία ή τραυματική εμπειρία.

_ _🩸_ _


Ας δούμε, όμως, τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό.


Την επόμενη φορά που θα έρθεις σε επαφή με έναν «τοξικό άνθρωπο»,


κάνε την παρακάτω άσκηση:


1. Ερώτηση

Ποιο δικό μου κομμάτι μπορεί να καθρεφτίζεται πάνω σε αυτόν τον άνθρωπο;


🔦

2. Ενδοσκόπηση

Πάρε 3 αργές βαθιές αναπνοές,

1...

2...

3...


κλείσε τα μάτια σου...


και δες το πρώτο πρόσωπο, που θα κάνει την εμφάνιση του στο μυαλό σου από το κοντινό σου οικογενειακό περιβάλλον...


(Το πιθανότερο είναι ότι έχεις συναντήσει ξανά αυτήν τη συμπεριφορά,


γιατί αν δεν την είχες συναντήσει ξανά στο παρελθόν σου,


απλώς θα έφευγες ή δε θα επέτρεπες σε αυτήν την τοξικότητα να περάσει μέσα σου...)


Δε χρειάζεται να κάνεις κάτι άλλο.


Η σ υ ν ε ι δ η τ ο π ο ί η σ η ότι κάποιο δυσκολεμένο κομμάτι σου καθρεφτίζεται στον άλλον είναι ήδη αρκετό.



Αν θέλεις, όμως, να πας πιο βαθιά αυτήν την άσκηση...


Δοκίμασε να κάνεις αυτήν την ερώτηση πριν ξεκινήσεις τον διαλογισμό σου


και προσπάθησε να έχεις πλήρη επίγνωση,


ώστε να δεις την απάντηση, όταν θα αναδυθεί κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

💭


Πλέον στην Εφαρμογή μας, εκτός από το


Καθημερινό Πρόγραμμα Διαλογισμών


μπορείς να


Διαλέξεις


και όποιον Διαλογισμό έχεις ανάγκη για την αυτοφροντίδα σου.


Ο κατάλληλος διαλογισμός γι' αυτήν την άσκηση είναι ο διαλογισμός


"Αλήθεια της Καρδιάς"



Και αν θέλεις να πας ακόμα πιο βαθιά αυτήν την άσκηση...


Βρες έναν καλό ψυχοθεραπευτή, που να νιώθεις σύνδεση μαζί του, και κάνε του την παραπάνω ερώτηση...


ώστε να ξεκινήσεις μαζί του το ταξίδι του ξετυλίγματος αυτού του κουβαριού, που θα σε οδηγήσει στην αρχή του, στη ρίζα.


Άρχισε, λοιπόν, να καλωσορίζεις τους Τοξικούς Ανθρώπους στην ζωή σου...


W ELC OME !


γιατί χωρίς αυτούς να καθρεφτίζουν τα πονεμένα σου κομμάτια κάθε μέρα,


δε θα είχες την ευκαιρία να πιεστείς, για να σπάσεις τον καθρέφτη και να δεις τι υπάρχει από πίσω...


ώστε να πας παρακάτω...

🛣️


και να απελευθερωθείς από παλιότερα μοτίβα συμπεριφορών,


που πλέον δεν σου είναι χρήσιμα


και το μόνο που κάνουν είναι να συνεχίζουν να σε εμποδίζουν από την όμορφη ζωή που σου αξίζει να ζήσεις...


🎶

Θα μπορούσα βέβαια να στα πω όλα αυτά μόνο με αυτό το τραγούδι και όχι με τόσα λόγια...


👉Άκουσε το πατώντας εδώ



Με εκτίμηση,


Mindfulness Greece



Κατέβασε την Εφαρμογή μας από το Google Play ή το App Store και ξεκίνησε Δωρεάν με τις πρώτες ασκήσεις Mindfulness!


Mindfulness Greece App



Κάνε εγγραφή εδώ για να λαμβάνεις το Newsletter στο email σου!

Mindfulness Greece Newsletter

8.888 Προβολές0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων